Monia.W.B chociaż zauważył że schudłam %-) Generalnie żartem się czepiał. ;-) Na szczęście. DZIEŃ 08.05.2012 – WTOREK (77 DZIEŃ) Miał być dziś siłowy, ale byłam u dentysty, spędziłam prawe 2h na fotelu ale zęba skończyłam %-) Na siłkę nie zdążyłam pojechać. Za karę dziś trening wytrzymałościowy. Trzeci dzień na diecie bez glutenu nabiału i [...]
Zyrafka198, Syla33 Dzięki REGE –(3 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Dziś bardziej głodna jestem niż wczoraj %-) Po za tym mam wrażenie, że wróciły problemy z wypróżnianiem. Chyba nie służy mi większa ilość tłuszczu w diecie ;-] TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis [...]
Valiente dzięki. Teraz jak dziewczyny powytykały palcami różnice to i ja ją widzę na zdjęciach. Choć mój mąż też mi te różnice wskazywał. Ja różnice po prostu widzę na ciuchach. REGE –(5 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Wczoraj jadłam kalafiora i o dziwo po nim nic mi nie było. [...]
[...] na parze, jedna mała brzoskwinia. 19:00 ryż brązowy z kremem z odżywki jajka i kakao. Parę truskawek. Nie wiem czy wpadnie jeszcze coś do zjedzenia. Ostatni posiłek i tak trochę na siłę jadłam. Choć chętnie bym coś zjadła, bo jestem koszmarnie głodna. #-P suplementy tran, witamina c, magnez. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-09 21:12:53
Lunika na razie i po warzywach krzyżowych też mnie dobrze wzdyma ;-) Po strączkowych jeszcze nie wiem, bo nie mam kiedy skiełkować fasoli. Ale muszę w końcu sprawdzić. Co do glutenu to ciężko powiedzieć, bo żeby coś stwierdzić to trzeba co najmniej na 6 miesięcy odstawić. Także na razie się cieszę, bo wszystkie problemy wzdęciowe znikły. ;-) [...]
DZIEŃ 11 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Miałam dziś takie ssanie, że aż burczało mi w brzuchu na głos %-) Myślałam, że nie zmęczyłam się na treningu, ale pierwsze schody na klatce wyprowadziły mnie z błędu %-) Chciałam szczelinę po treningu sprawdzić, ale nie dałam rady napiąć [...]
rakhu dzięki :-) DZIEŃ 13 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Miał być trening siłowy, ale mnie jakieś choróbsko rozbiera. Mam stan podgorączkowy, a to znaczy, że nie nadaje się do niczego. %-) Najchętniej poszłabym spać. Mam do tego gardło podrażnione. Wygląda na to że to ta trzydniówka co [...]
Shaneeya na szczęście już jest dużo lepiej. Jak wczoraj po serii burpree nie kaszlałam jak stary gruźlik… to niedługo wrócę do porządnych treningów. DZIEŃ 19 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Tata zrobił zsiadłe mleko i widać, że to mleko z mlekomatu jest dobrej jakości, bo samo się [...]
Zyrafka na coś trzeba zwalić prawda? \-) DZIEŃ 38 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Tęskno mi za siłką, ale na razie nie mam jak tam dojść. Remont się jeszcze nie skończył, zostały małe prace wykończeniowe, a mąż musi nadrobić swoją firmę. Siedzę w domu z małym ;-] Myślałam, że będę bardziej głodna na takiej misce :-) Póki co [...]
Wkładkę kupię jutro. Szczerze to ostatnio to już w ogóle nie chce mi się ćwiczyć ;-] Biegać jeszcze mam ochotę, ale jak myślę o ciężarach to #-P. Najwyraźniej stąd to przeciążenie kręgosłupa, skoro nawet psychicznie już nie mam siły. Fizycznie już też nie mam siły. Po za tym właśnie dostałam @ więc jestem tym bardziej osłabiona. Odpuszczę ten [...]
mass nie wiem. Na razie muszę przeżyć remont który zacznie się w poniedziałek ;-) Ale myślę sobie, że póki jest ciepło i można ciągnąć aero na dworze, to pociągnę jeszcze redukcje. A jak się pogoda zmieni to będę myśleć. Chciałabym poprawić proporcje sylwetki, ale nie wiem za co zabrać się najpierw ;-] Ja się nie znam, ale mam wrażenie, że u mnie [...]
DZIEŃ 68 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Jutro już zaczną się przygotowania do remontu. Trzeba oczyścić pokój, który będzie robiony. Więc od jutra czas na regeneracje. Wątpie aby był czas na jakikolwiek sport. Nie mam urlopu więc będzie wesoło. Małego też nie ma komu oddać. Nie wiem czy to można zaliczyć do treningu, ale był dziś aktywny [...]
[...] (i dlaczego ten cel jest nierealny do osiagniecia?- wybacz troche mnie to zmrozilo i chcialabym to wiedziec) znam ta diete do ktorej link podales ale trzeba zazywac jakies suplementy nie mam narazie pieniedzy na to. podobnie z tym treningiem- wykonuje cwiczenia w domu, nie mam narazie pieniedzy na silownie- dopiero sie to zmieni okolo lipca. [...]
Morales dzięki...oczywiście cały czas pracuję nad pośladami vajo nie wiem, czy mróz czy nie mróz,ale powoli zaczynam odczuwać głodka Żyrafka no mam słabość i to jaką a co do rozciągania to o wiele lepsze, czujesz całe przywodziciele i ja akurat widzę poprawę w sumo Bzyku w majtach? miało być bez [...]
[...] jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb80ec18e5234bc3b5ca3a35b6428eaa.png Suplementy: tran 5 ml, Aescin 2x1 tabletka, magnez z witaminą B6 1 tabletka, Silica 1 tabletka. I takie suplementy będą codziennie. Jakby się coś zmieniło to wtedy napiszę :-) W ciągu dnia piję zazwyczaj tylko wodę, bardzo rzadko herbatki. Czasem po nerwowym dniu skuszę się na [...]
Widzę że wyłoniła się lekka dyskusja o suplementach: Ja ze swojej strony powiem tak: Jeżeli masz dopiętą dietę-sens jest jedynie inwestować w kreatynę.Najtańszą;-) Aż coś mnie boli jak widzę w testach(niesponsorowanych) jak ludzie wydają po 500/600zł na same suplementy.A efekty dokładnie identyczne jak podczas stosowania monohydratu za 50zł;-)
[...] brak motywacji, ale brak energii bo kojarzą to słowo jako motywacja właśnie. A wkładać w coś energię to znaczy działać, a nie tylko biernie się motywować w głowie:) jeśli suplementy/odżywki/magiczne kapsułki wzbudzają u niektórych motywację to im serdecznie współczuję, z tego też samego powodu uważam przedtreningówki za chłam :) wyciąga z [...]
PODSUMOWANIE 1. WYMIARY Myślałem że poleci więcej z pasa, no ale myślał buby o niedzieli …. 2. SUPLEMENTY Główni bohaterowie Thermal Pro (24 dni) Sposób suplementacji: 3 capsy dziennie, do 1,2, i 4 posiłku. Skład ma dobry, nawet bardzo dobry, choć mnie nie klepał prawie wcale, troszkę energii więcej, i powieki dawał rade podnieść w [...]
[...] do szału), a staram się odnieść do meritum na tyle na uile potrafię. I zeby było jasne - nigdzie nie sugeruję, iż będziemy rozmawiać o dopingu - w pyunkcie 8 chodzi o suplementy a nie farmaceutyki. Suplementem anabolicznym jest np. kreatyna. Powiem jak wiec jak działa, dlaczego np. warto brac ja na redukcji i dlaczego nie nalezy wierzyć [...]
Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)
